중독을 일으키는 원인 감정을 치유하기 2
충동과 식욕은 중독의 심리적 기전이다. 중독의 가장 큰 원인은 고통이다.
다음 질문에 대답해보라.
내가 -----------에 빠지지 않으면 나는 -----(감정)--------을 느낀다.
나는 ----(감정)------을 느끼지 않으려 ----------에 빠진다.
내가 늘 지독하게 느끼는 감정은 무엇이면 이 감정을 느낀 최초의 사건은 무엇인가?
이제 이 감정을 느꼈던 과거 사건 곧 트라우마를 떠올려보라. 이 트라우마를 치유해보자. 심각한 중독의 이면에는 종종 엄마 뱃속 트라우마가 있다.
수용 확언)
- 비록 나는 엄마 뱃속에서 너무 불안하고 무서웠지만 깊이 완전히 나를 받아들입니다.
- 비록 나는 그때 온 집안이 생존의 두려움에 시달렸고, 나도 너무 너무나 무섭고 불아했지만 깊이 완전히 나를 받아들입니다.
- 비록 나는 이렇게 생긴 생존의 두려움이 늘 마음속에 남아있지만 깊이 완전히 나를 받아들입니다.
확언)
- 나는 하느님의 성스러운 자식이다.
- 나는 하느님이 창조하신 그대로다.
- 하느님은 나를 치유하고 안내하고 보호하고 지탱하고 공급해준다.
- 나는 하느님 안에서 하느님의 사랑과 평화를 느끼며 쉰다.
