1. 네 기대를 놓아버려라. 당신이 기대하고  있을 때, 당신은 실망에 대비하고 있다. 대신, 현재의 순간과 당신이 통제할 수 있는 것에 집중하세요.

2. 과거에 대한 집착을 놓아버려라. 과거는 끝났고 바꿀 수 없다. 그냥 놔둬라. 그리고 현재의 순간에 집중하라.

3. 미래에 대한 두려움을 놓아버려라. 미래는 불확실하지만, 그것이 나쁠 것이라는 것을 의미하지는 않는다. 두려움을 버리고 모든 것이 잘 될 것이라고 믿고 내맡겨라.

4. 모든 것을 통제하려는 집착을 놓아버려라. 인생에서 일어나는 모든 일을 통제할 수는 없으니까, 애쓰지 마라. 놔두고 모든 일들이 결국 될대로  되고 풀릴 거라고 믿어라.

5. 네가 옳다는 집착을 내려놓아라. 가끔 틀려도 괜찮다. 사실, 그것은 종종 좋은 일이다. 옳아야 할 필요성을 놓아주고 새로운 것을 배우는 데 열려 있도록 하라.

6. 완벽해야 한다는 집착을 내려놓아라. 아무도 완벽하지 않다. 완벽해야 할 필요성을 놓아주고 있는 그대로 자신을 받아들여라.

7. 다른 사람들을 판단하려는 집착을 내려놓아라. 모두가 각자의 여정을 가고 있다. 타인에 대한 판단을 내려놓고 자신의 길에 집중하라.

8. 사물에 대한 집착을 내려놓아라. 만물이 모두 변화한다. 사물에 대한 애착을 버리고 당신이 경험하고 있는 것에 집중하라.

9. 사람들에 대한 집착을 내려놓아라. 사람들은 오고 간다. 사람들에 대한 애착을 버리고 그들에게 현재 느끼는 사랑에 집중하라.

10. 너의 자아상에 대한  집착을 내려놓아라. 너 자신에 대한 생각은 그저 하나의 이야기일 뿐이다. 자신의 자아상에 대한 집착을 내려놓고 그 순간을 온전히 느끼면 존재하라.

 

 

 

 

1. Let go of your expectations. When you have expectations, you are setting yourself up for disappointment. Instead, focus on the present moment and what you can control.

2. Let go of your attachment to the past. The past is over and cannot be changed. Let it go and focus on the present moment.

3. Let go of your fear of the future. The future is uncertain, but that doesn't mean it's going to be bad. Let go of your fear and trust that everything will work out.

4. Let go of your need to control everything. You can't control everything that happens in life, so don't try. Let go and trust that things will work out the way they are supposed to.

5. Let go of your need to be right. It's okay to be wrong sometimes. In fact, it's often a good thing. Let go of your need to be right and be open to learning new things.

6. Let go of your need to be perfect. Nobody is perfect. Let go of your need to be perfect and accept yourself for who you are.

7. Let go of your need to judge others. Everyone is on their own journey. Let go of your need to judge others and focus on your own path.

8. Let go of your need to be attached to things. Things come and go. Let go of your attachment to things and focus on the experiences you have.

9. Let go of your need to be attached to people. People come and go. Let go of your attachment to people and focus on the love you have for them.

10. Let go of your need to be attached to the idea of yourself. The idea of yourself is just a story. Let go of your attachment to the idea of yourself and be present in the moment.

 

 

참고: THE POWER OF LETTING GO, JOHN PURKISS