TAB(Touch And Breathe) 기법을 활용하여 루이스 헤이의 치유 (Heal your life)에 나오는 확언을 따라해보는 시간입니다.
이 기법은 호흡법과 EFT와 확언을 결합한 것으로 각각 강력한 효과가 있는 기법을 한꺼번에 써서
최대의 치유와 안정 효과를 얻는 것이 특징입니다.
같이 따라 하는 확언은 아래와 같습니다.
* 내가 살아가는 삶의 가운데서 모든 것은 완벽하고 온전하며 완전하다.
* 나는 매일 매순간 내안에 흐르는 나자신보다 훨씬 위대한 힘의 존재를 믿는다.
* 나는 내면의 지혜에 마음을 연다.우주에는 단하나의 지혜만이 존재한다는 것을 안다.
* 그 하나의 지혜는 모든 의문에 답을 주고 해법을 가져다주며 치유해주고 새로운 것을 창조한다.
* 내가 알아야할 모든 것이 나에게 이미 주어져 있다.
* 내가 필요로 하는 모든 것이 제때에 적절한 곳에 순서에 맞게 나에게 다가온다.
* 나는 이 힘과 지혜를 믿는다. 나의 세상에서는 모든 일이 순조롭다.
* 나의 내면 깊숙한 곳에는 마르지 않는 사랑의 우물이 있다.
* 이제 이 사랑이 밖으로 넘쳐흐른다.
* 사랑이 나의 몸과 마음, 머리와 의식, 나의 존재를 채우고 밖으로 뻗어나가 더욱더 강력해져서 나에게로 돌아온다.
* 사랑을 베풀 수록 더 많은 사랑이 돌아온다. 사랑은 끊임없다. 사랑을 베풀면 행복해진다.
* 내면의 기쁨이 사랑으로 표출된다.
* 나는 나를 사랑한다.
* 그러므로 나는 내 몸을 아끼고 사랑한다.
* 사랑으로 음식을 먹이고 사랑으로 나를 가꾸고 사랑으로 나에게 옷을 입힌다.
* 그리고 몸은 사랑으로 건강과 활기로 나에게 보답한다.
* 나는 나를 사랑한다.
* 그러므로 나 자신을 편안하게 하고 나의 피로를 풀어주며 즐거운 집을 마련한다.
* 집을 찾는 모든 사람이 느낄 수 있도록 사랑의 온기로 온 방을 채운다.
* 나는 나를 사랑한다. 그래서 나는 나의 창조적인 재능과 능력을 활용할 수 있는 내가 즐기는 일을 한다.
* 내가 사랑하고 나를 사랑하는 사람과 함께 그들을 위해 일하면서 충분한 수입도 얻는다.
* 나는 나를 사랑한다.
* 따라서 나는 모든 사람을 사랑으로 대한다.
* 내가 다른 사람에게 베풀면 더 많이 나에게 돌아오리라는 것을 알기 때문이다.
* 내주위에는 사랑을 베풀 줄 아는 사람만 있다.
* 나와 가깝게 지내는 사람은 나를 비춰주는 거울이기 때문이다.
* 나는 나를 사랑한다.
* 그러므로 나는 과거의 모든 경험을 용서하고 스스로 자유로워진다.
* 나는 나를 사랑한다.
* 따라서 나는 현재에 충실하고 매순간 최선을 다하면 나의 미래가 밝고 즐거움이 가득하고 완전하다는 것을 안다.
* 나는 우주가 사랑하는 어린 아이이고 우주는 나를 언제까지나 사랑으로 보살필 것이기 때 문이다.
* 나의 세상에서는 모든 일이 순조롭다. 내가 알아야 할 것은 모두 내안에 있다. 내가 필요로 하는 모든 것은 나에게 온다.
* 나의 세상에서는 모든 일이 순조롭다. 내가 알아야 할 것은 모두 내안에 있다. 내가 필요로 하는 모든 것은 나에게 온다.
