충동과 식욕을 일으키는 가장 흔한 심리적 원인을 찾아보면 공허함이다. 

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공허함이란 감정을 회피하기 위해서 우리는 충동과 식욕에 이끌린다. 

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그렇다면 우리는 왜 공허한가?

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첫째, 사랑받지 못한 상처가 공허함을 느끼게 한다.

둘째, 연결되지 못하는 느낌 곧 친밀한 인간 관계의 결핍이다. 

셋째, 우리의 근원(신 또는 우주)과 연결되지 못하는 느낌 곧 영성의 결핍이다. 

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이 중에서 오늘은 세 번째의 근원과 연결되지 못하는 느낌 곧 영성을 다뤄보자. 오늘은 영성에 관한 네 번째 시간이다. 모든 영성의 가장 공통적인 특징은 우주나 신과 일체가 되는 느낌이다. 일체감을 느끼는 가장 좋은 방법은 감사다. 

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수용확언)

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- 비록 나는 이 상황에서 도저히 감사할 마음이 생기지 않지만 깊이 완전히 나를 받아들입니다.

- 비록 나는 나의 상황에 짜증과 분노가 너무 올라와서 도저히 감사할 마음이 없지만 깊이 완전히 나를 받아들입니다.

- 비록 나는 날도 덥도 되는 일도 없어서 짜증만 나지만 깊이 완전히 나를 받아들이고 어쨌든 감사하기로 합니다. 

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통찰)

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에고는 투덜이 스머프다. 불평 불만이 에고의 주된 먹이다. 

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"에고의 가장 큰 특징은 불평 불만이며, 불평 불만이 사라지는 만큼 에고가 줄어든다."

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불평 불만을 줄이는 가장 큰 방법이 감사다. 

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확언)

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- ---------(감사하지 못하는 것)하지만 감사합니다. 

- ----------해서 감사합니다. 

- 어쨌든 무조건 감사합니다. 

- 감사할 수 있어서 감사합니다. 

- 모든 길은 하느님께로 간다. 그러니 이 모든 것에 감사합니다. 

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