EFT무료배우기
증상이 너무 복잡하고 떠오르는 기억도 많습니다.
먼저 넋두리 EFT로 복잡한 생각과 감정을 줄여주세요.
그다음에 아직도 남아서 생각나는 모든 것을 적어서 목록으로 만드세요.
그 하나하나에 고통지수를 매긴 다음에 따로 EFT를 적용합니다.
가장 힘든 감정이나 증상부터 시작해서 모든 항목에 다 적용합니다.
EFT를 적용하는 동안 다른 사건들이 기억나면 그것도 목록에 포함시킵니다.
-출처 : [5분의 기적 EFT] 초판
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