중독을 일으키는 원인 감정을 치유하기

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충동과 식욕은 중독의 심리적 기전이다. 중독의 가장 큰 원인은 고통이다.

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다음 질문에 대답해보라.

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내가 -----------에 빠지지 않으면 나는 -----(감정)--------을 느낀다.

나는 ----(감정)------을 느끼지 않으려 ----------에 빠진다.

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이제 이 감정을 느꼈던 과거 사건 곧 트라우마를 떠올려보라. 이 트라우마를 치유해보자. 심각한 중독의 이면에는 종종 엄마 뱃속 트라우마가 있다.

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수용 확언)

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- 그때 아빠가 엄마를 때려서 피흘리는 엄마가 죽을까봐 너무 무서웠지만 깊이 완전히 나를 받아들입니다.

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- 그때 애들이 모두 나를 왕따시켜서 나는 너무 슬프고 외로웠지만 깊이 완전히 나를 받아들입니다.

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- 그때 엄마 뱃속에서 엄마가 나를 지우려고 해서 죽을까봐 너무 무서웠고, 그 뒤로 평생 두려움에 떨면서 살아왔지만 깊이 완전히 나를 받아들입니다.

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확언)

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- 나는 하느님의 성스러운 자식이다.

- 나는 하느님이 창조하신 그대로다.

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