아픈 마음은 반드시 육체 질환으로 드러난다. 이삼십대의 고혈압 증상이 늘고 있다. 고혈압은 더 이상 중장년층만의 질환이 아니다. 25년기준으로 20~30대 젊은층에서도 고혈압환자가 눈에 띄게 늘고 있다. 건강 보험심사평가원에 따르면 최근 5년간 20대 고혈압 환자수는 27.9%, 30대는19.1%증가했다.

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고혈압의 원인은 다양하지만 스트레스를 가장 큰 원인으로 볼 수 있다. 스트레스 호르몬 자체가 혈관을 긴장시키고, 심박동수를 증가시켜서 혈압을 올리기 때문이다. <치유의 혁명, 심신의학 EFT> 294쪽을 보면 고혈압의 심리적 원인이 나온다.

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● 애쓰고 긴장해야 한다. 긴장을 풀면 안 된다.

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● 나는 항상 나도 남도 압박해야 한다.

집에서는 정상 혈압인데 병원에만 가면 혈압이 치솟는 사람들이 있다. 이를 백의 고혈압이라고 하는데, 이런 사람들의 심리가 주로 여기에 해당한다.

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결국 지금의 이삼십대는 항상 긴장하고 압박감을 느끼고 있다는 것인데, 그 원인은 무엇일까? 이미 앞에서 얘기한 모든 것이 다 해당될 것이다. 취업, 연애, 결혼, 육아, 집 구하기 등의 모든 부담이 경제 성장기보다 훨씬 힘들고 어려워졌다. 이중의 하나라도 해결하려면 늘 애쓰고 긴장해야한다.

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자 그럼 이런 마음을 치유하는 EFT를 해보자.

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• 나는 비록 항상 애쓰고 긴장해야만 일이 제대로 돌아간다고 온몸이 믿지만 깊이 그리고 완전히 나 자신을 사랑하고 받아들입니다.

• 나는 비록 긴장을 놓는 순간 모든 것이 무너질 것 같아서 긴장을 풀지 못하지만 깊이 완전히 나 자신을 사랑하고 받아들입니다.

• 나는 비록 나 자신을 채찍질하고 주변 사람들도 밀어붙여야만 살아남을 수 있다고 깊이 믿지만 깊이 완전히 나 자신을 사랑하고 받아들입니다.

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