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Emotional Freedom Techniques

마음을 치유하는 EFT

동영상을 보면서 EFT를 따라하다 보면 우울, 불안, 두려움 등의
다양한 부정적 감정이 줄어들거나 사라지는 것을 경험하게 됩니다.
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유튜브 주소 https://youtu.be/C7ic_6mXDsE

[낙태후 생존자 증후군]입니다. [

엄마 뱃속 트라우마 치유 EFT] 157쪽

 

낙태후 생존자 증후군

- 캐나다 정신과 의사 필립 네이의 논문 낙태후 생존자에게 가장 많은 심리 증상

 

1. 나는 살아 있을 가치가 없다. - 실존적 죄책감

2. 나는 살아 있는 것이 기쁘지 않다. - 실존적 슬픔

3. 뭔가 큰일이나 끔찍한 일이 내게 생길 것 같다. - 언제라도 끝장날 것 같은 두려움

4. 나는 자살 시도를 한 적이 있다. - 자살 충동

5. 나는 미칠까봐 두렵다. - 현실 인식 능력 부족

6. 나는 자해를 한 적이 있다. - 자해 충동

7. 나는 슬프다. - 슬픔

8. 나는 나인 것이 기쁘지 않다. - 낮은 자존감

9. 나는 현실이 현실 같지 않게 느껴진다. - 해리

10. 나는 통제할 수 없는 생각에 시달린다. - 강박 사고

11. 나는 내가 누구인지 모르겠다. - 정체성 부족

12. 삶이 살 만한 가치가 있다고 느끼지 않는다. - 우울증

 

- 최인원이 정리한 낙태후 생존자에게 가장 많은 심리 증상

 

1. 나만 살아있다. - 미안함

2. 언제 무슨 일이 생겨서 죽을지도 모른다. - 만성적인 불안, 공포

3. 나는 아무것도 아니다. - 낮은 자존감


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