체중 감량 성공 사례를 위한 EFT
EFT 커뮤니티에게,
체중 증가와 비만 문제의 대유행은 종종 뉴스 헤드라인을 장식하는데, 많은 사람들이 EFT로 체중을 줄이는 방법을 찾았다. EFT 마스터인 Carol Look의 일곱 가지 체중 감량 성공 사례는 EFT를 체중 감량 효과를 잘 보여준다.
EFT 유니버스로 부터
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EFT 마스터 캐롤 룩으로부터
첫번째 사례
최근 "체중 감량을 위한 EFT" 세미나에서 패턴과 주제가 등장했다. 나는 가장 흥미로운 이야기 일곱 개를 공유하기로 결정했다. 아래의 이야기에서 단순히 음식에 대한 충동이나 갈망을 치료하는 것이 강박적인 과식을 유발하는 진정한 감정적 동인을 다루지 못한다는 것을 주목하라. 물론 또한 그 감정적 동인은 또한 과체중을 유지하게 하는 원인이다. 더 깊은 치유 작업이 없다면, 효과적인 치료나 지속적인 결과는 최고의 EFT 전문가들조차도 얻지 못할 것이다.
체중 감량 세미나 동안, 나는 참가자들의 식욕을 자극하는 소품으로 작은 DOVE 초콜릿을 제공했다. 그리고 나서 나는 초콜릿이 너무 당겨서 앞에 나와서 시범 세션을 받고 싶은 참가자들에게 물었다.
그들중에서 초콜릿에 대한 앤의 갈망은 "8"이었다 (0-10 척도에서).
그녀는 두드렸다.
"비록 나는 이 초콜릿을 갈망하지만, 나는 나 자신을 깊이 그리고 완전히 받아들인다."
한 회전 후, 초콜릿은 여전히 그녀에게 좋은 냄새가 났지만, 그녀의 갈망/욕망은 관리 가능한 "4"로 줄어들었다. 그러나 그녀는 그녀가 가장 좋아하는 반즈 앤 노블 서점에서 고디바 초콜릿 코너를 그냥 지나가는 것을 상상조차 할 수 없다고 말했다. 드디어 흔히 그렇듯이 새로운 양상이 나타났다.
그녀는 다시 두드렸다.
"비록 나는 고디바 초콜릿에 거부할 수는 없지만, 나는 깊이..."
충동은 조금 사라졌고 그녀는 그것을 아마도 약간 거부할 수 있을 것이라고 생각했다. 그녀는 서점에서 그녀를 유혹하는 친숙하고 멋진 금 상자를 상상하면서 "고디바 초콜릿에 저항할 수 없지만..."에 대한 두 번째 라운드를 두드렸다. 그녀는 여전히 약간의 의구심을 가지고 있었지만, 마침내 이전에 거부할 수 없었던 초콜릿을 그냥 지나가는 자신을 "볼" 수 있었다.
그런 다음 나는 참가자들과"비록 나는 깊은 박탈감을 느끼지만, 나는 나 자신을 완전히 사랑하고 받아들인다"라고 말하면 함께 두드렸다. 이것이 앤의 정곡을 찔렀다. 그녀는 고디바 상자를 지나갈 수 있는 자신감과 힘을 느낄 수 있었고 그녀의 음식 갈망 뒤에 있는 감정적 동인에 대해 더 잘 이해할 수 있었다.
나중에 워크숍에서, 앤은 목표 체중에 도달하는 것을 상상하면 상당히 불안해졌다고 말했다.
우리는 두드렸다.
- 비록 내가 다시 살을 빼는 것이 편하지 않지만...
- 비록 내가 내 목표에 도달한 것을 상상할 수는 없지만 ...
참가자들은 또한 함께 두드렸다.
- 비록 나는 내 안전 지대를 떠나는 것이 안전하다고 느끼지는 않지만...
- 비록 내가 과체중으로 지내는 것이 더 편안하지만...
수업 후반에 나는 참가자들에게 내가 모든 고객에게 사용하는 질문을 했다:
"지난 번에 목표 체중에 있었을 때 무슨 일이 있었나요?"
앤의 머리 속에 전구가 켜졌다. 그녀는 자신이 원하는 체중에 성공적으로 도달하는 것을 상상하는 것에 대한 감정적 저항의 근원을 인식할 수 있게 되었다. 그녀는 꽤 고통스럽게 끝난 첫 번째 결혼과 목표 체중에 도달하는 것을 관련지었다고 참가자들에게 밝혔다. 그녀는 이런 통찰에 꽤 놀랐지만, 이 숨겨진 연관성을 밝히게 되어 기뻐했다.
후속 전화 통화에서, 앤은 매일 두드리고 있었고 그녀의 "친밀해지는 것에 대한 두려움과 사랑에 의해 상처받는 것이 과식과 중독에 확실히 원인이 되었다"고 결론내릴 수 있었다고 말했다. 이러한 두려움과 불안을 피하려다보니 그녀는 과식하고 과체중이 된 것이었다. 수년간의 전문적인 심리학적 경험과 자기 탐구를 가진 이 밝고 경험이 풍부하고 성공적인 심리학자는 EFT로 몰랐던 감정적 문제를 발견하에 되어 완전히 날아갈 듯한 환희를 느꼈다고 말했다.
나의 생각)
캐롤 룩은 EFT 마스터로 꽤 유명한 사람이며, 중독과 비만 치료에 꽤 많은 전문성을 쌓아왔다. EFT는 비만 치료에 탁월한 효과른 내는데 이번 연재물로 그 효과를 실감하기 바란다.
사례 출처:
